7 loại nước ép giúp đẹp da và dáng: Uống mỗi ngày một loại, chị em sẽ sở hữu làn da mịn màng và vóc dáng quyến rũ hình chữ S!
Trời nóng là cơ hội tuyệt vời để giảm cân, nhưng nếu không chăm sóc bản thân, việc có thân hình đẹp có thể sẽ phải chờ đến mùa xuân. Nếu bạn quyết tâm ăn kiêng và tập luyện, hãy tham khảo 7 loại nước ép giúp đẹp da và dáng. Uống mỗi loại một ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lịch tập khoa học, bạn sẽ thấy kết quả sau 1 tháng.
1. Nước ép ổi, dứa: Nguyên liệu gồm 3 quả ổi, 12 quả dứa, vài lá bạc hà. Rửa sạch, bỏ hạt và cắt nguyên liệu, sau đó cho vào máy ép.
2. Nước ép ổi, dưa hấu: Nguyên liệu gồm 3 quả ổi và 12 quả dưa hấu. Rửa sạch, cắt nhỏ và ép lấy nước.
3. Nước ép ổi, cà rốt
Nguyên liệu: 4 quả ổi, 4 củ cà rốt.
Cách làm: Nạo vỏ cà rốt, cắt khúc nhỏ. Rửa sạch ổi, bỏ hạt, cắt miếng. Cho vào máy ép lấy nước.
4. Nước ép ổi, cần tây
Nguyên liệu: 4 quả ổi, 1 cây cần tây.
Cách làm: Rửa sạch cần tây, cắt khúc nhỏ (bỏ lá nếu không thích vị hăng). Rửa sạch ổi, cắt làm 4, cho vào máy ép.
5. Nước ép ổi, táo xanh
Nguyên liệu: 4 quả ổi, 4 quả táo xanh.
Cách làm: Rửa sạch táo, bỏ hạt; rửa ổi, cắt miếng. Cắt nhỏ cả hai loại quả, cho vào máy ép.
6. Nước ép ổi, cóc
Nguyên liệu: 400-500gr cóc, 4 quả ổi.
Cách làm: Rửa sạch cóc, nạo vỏ, bỏ hạt; rửa ổi, cắt nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước.
Nước ép ổi, xoài
Nguyên liệu: 4 quả ổi, 1 quả xoài.
Cách làm: Gọt vỏ và cắt thịt xoài, bỏ hạt. Ổi rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy ép là xong.
Lưu ý mua nguyên liệu: Nếu bạn muốn làm 7 loại nước ép khác nhau, có thể tham khảo mua 5-6kg ổi, 1 quả dứa, 1 quả dưa hấu, 1 quả xoài, 300gr cà rốt, 300gr táo xanh, và 300-400gr cóc.
Công dụng của nước ép ổi: Nước ép ổi không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó giúp làm đẹp da, chống lão hóa nhờ hàm lượng vitamin C cao, kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ lành vết thương, chống oxy hóa và bảo vệ da.
2. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng: Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và protein, giúp bạn ăn thoải mái mà không lo tăng cân, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Ổi không chứa cholesterol và ít carbohydrates, mang lại cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn vặt.
3. Điều trị bệnh tiểu đường: Lá và quả ổi có tác dụng giảm lượng đường trong máu, theo nghiên cứu của Đại học Allahabad, Ấn Độ. Người tiểu đường cần lưu ý gọt vỏ ổi trước khi ăn hoặc ép, vì vỏ có thể làm tăng đường huyết. Hy vọng những thông tin này giúp bạn có vóc dáng và làn da khỏe đẹp!
Source: https://afamily.vn/7-loai-nuoc-ep-dep-da-dep-dang-cham-chi-uong-moi-ngay-mot-loai-chi-em-se-co-lan-da-muot-min-va-dang-voc-cang-det-hinh-chu-s-2021040619173184.chn